Боли в мышцах ног, как убрать или облегчить боль

Наверняка, каждый сталкивался с такой неприятностью, когда болят мышцы ног. Причин тому может быть множество, но самая распространенная – это физические нагрузки в больших дозах. Боль возникает вследствие того, что мышцы ног, страдающие от перегрузок, требуют дополнительного питания для своего восстановления. Зачастую в крови бывает недостаточно необходимых веществ, что и ведет к возникновению болезненных ощущений. Помимо этого, провоцирует появление болезненности накопившаяся в мышцах из-за физических перегрузок молочная кислота.

Если мышцы ног болят после нагрузок, первое, что нужно сделать – обеспечить мышцам временный отдых. Лягте и примите ту позу, в которой болевые ощущения максимально утихают. Если это положение лежа на спине, подложите небольшую подушку под колени, лежа на животе, подушку нужно положить под живот.

Помогает снять боль в мышцах от перегрузок настой лекарственного корня мыльника. Настой готовится из чайной ложки корня, залитой стаканом холодной воды. Через час воду нужно bolivnogah1сменить, еще через час корень заливают уже стаканом кипятка. Настоявшись 4 часа, средство готово к употреблению. Оптимально принимать по ¼ стакана после еды, трижды в день. Важно – это растение обладает болеутоляющим эффектом, но его действие очень сильное, поэтому важно соблюдать дозировку. Если вы начали чувствовать недомогание, появилась тошнота или рвота, прием настоя следует немедленно прекратить.

Как известно, стрессы являются причиной множества заболеваний и проблем со здоровьем, и боль в мышцах – не исключение. В результате эмоциональных напряжений, а особенно испытываемых на протяжении долгого времени, мышцы остаются в крайней степени напряжения, что может привести к появлению спазмов.

Если мышцы ног болят после стресса или во время нервного напряжения, самым главным становится умение расслаблять мускулатуру. Научиться контролировать свое тело помогут перерывы на расслабление через каждые 2 часа. Во время перерывов примите удобную для вас позу, максимально расслабьтесь, старайтесь не думать о проблемах, закройте глаза. Помогает расслабиться приятная музыка. Из средств народной медицины, помогающих в борьбе со стрессами, можно выделить пустырник. Чтобы получить сок, пучок свежей травы, промытой, мелко нарезанной и истолченной до кашеобразного состояния, отжимают через марлю. Ежедневно принимают по 20  капель полученного сока трижды в день перед едой.

Помимо этих причин, боль в мышцах ног может быть спровоцирована нарушениями в работе органов и внутренних систем организма, травмами позвоночника и суставов и даже неправильным обменом веществ.

Если причина боли вам неясна, можно использовать настойку для растирания, приготовленную из корня дягиля. В стакан медицинского спирта добавляют 100 г измельченного корня и настаивают 3 недели в темном помещении. После процеживания настойка готова к применению.

Все вышеперечисленные средства никоим образом нельзя назвать панацеей – они лишь являются вспомогательными при основном лечении. При возникновении боли в мышцах ног рекомендуется, все же, посетить врача для постановки диагноза или выявления причины дискомфорта. Самолечение может только усугубить ситуацию, а длительные боли, остающиеся без внимания, могут перерасти в миозит (воспаление мышц, поддерживающих скелет с появление в них уплотнений и острых болей).

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here